Пенсионирането може да бъде лошо за вашето здраве, казва експерт по уелнес: `Захранван от целта`

Докато " формалната " ера на цялостна пенсиониране в Съединени американски щати е на 67 работни места.

Това може да не е всичко неприятно, съгласно някои специалисти, които считат, че пенсионирането в действителност може да бъде нездравословно за здравето.

Дан Бютнер, създател на Флорида, откривател и специалист по дългоденствие, е прекарал години в проучване на международните " сини зони ", където по-голям брой хора не живеят на 100. Съществуват.

Проучване на AARP предходната година откри, че една четвърт от хората над 50 години чакат в никакъв случай да не напущат работата си. (Istock)

" Вместо тази изкуствена пунктуация сред вашия потребен и работлив живот и живот на покой, хората в сините зони се зареждат от задачата си за целия си живот ", споделя той в изявление с Fox News Digital. 

Докато пенсионирането е обвързвано с по -малко стрес и повече релаксация, Буетнър означи, че когато хората се пенсионират, възможностите им да умират скок.

" Не знаем дали това е по този начин, тъй като те стават по -малко дейни, или губят възприятието си за цел или губят обществената си работа или се прибират у дома, с цел да имат проблематични обстановки ", сподели той. 

" Но посланието е ясно - колкото по -дълго можете да останете дейни, физически и душевен и да допринесете за гения, който би трябвало да предложите на света, толкоз повече ще бъдете възнаградени с по -дълъг живот. "

" Това е много мъчно да бъдете щастливи без цел - доста по -лесно е, когато ви е ясно по задачата и пристрастеността си ", сподели специалист. Кайл Елиът, треньор по софтуерна кариера и специалист по психологично здраве в Калифорния, съобщи, че една от аргументите за акцента върху пенсионирането е, че доста хора не се радват на настоящата си работа. 

" Professionals often look toward retirement as an escape from their careers — but rather than focusing on retirement, consider trying to find joy in your current work, " he told Fox News Digital.

" The longer you can stay active, physically and mentally, the more you’ll be rewarded with a longer Живот. "

" Ако актуалната ви работа не ви донесе осъществяване, може да е време да проучите нови благоприятни условия ", продължи той. " Когато хората се радват на работата си, е по-малко евентуално да отброяват дните до пенсионирането си и техните положителни усеща въздействат позитивно на ежедневния им живот. "

Ползите от не се пенсионират

Хората, които се пенсионират, са по-склонни към уединен, няма по-ниски енергийни равнища и постоянно " губете възприятието си за смисъл ", съгласно Buettner. is very important, " he said.

" One of the worst things you can do for your health is disengage from those around you, " one expert said.(iStock)

" Having a meaningful job can provide the impetus for us to get out of bed in the morning, get out of the easy chair, keep our brains engaged and keep our bodies moving — these are the things that really fuel Дълголетие. "

Елиът озвучи смисъла на ангажираността и интензивността с придвижване на възрастта.

" Едно от най -лошите неща, които можете да извършите за вашето здраве, е да се изключите от хората към вас ", сподели той. " Работата дава структурирана опция да продължите да поддържате връзка и да имате цел в живота. "

Наличието на поредна рутина също може да докара до изгоди за здравето, сподели Буетнър - основно, лягане и пробуждане едновременно всеки ден, което е по -вероятно да се случи с работен график. Трудно е да бъдете щастливи без цел-много е по-лесно, когато сте наясно с задачата и пристрастеността си. " (Исток)

Елиът се съгласи, че спазването на рутините може да се възползва доста от психологичното здраве и дълголетието.

" Вие желаете да се концентрирайте върху ангажирането на тези, които ускоряват вашата сила и благоденствие, като в същото време премахвайте тези, които се развиват, които ускоряват вашата сила и благоденствие, като в същото време премахвайте тези, които форсират това, което ускорява вашата сила и благоденствие, като в същото време ви отстранява тези, които увиват това, което ускорява вашата сила и благоденствие, като в същото време отстранява тези, които увисват това, което ускорява вашата сила и благоденствие, като в същото време отстранява тези, които увиват, че ускоряват вашата сила и благоденствие, като в същото време премахвайте тези, които се развиват. " Тъй като сте покрай пенсионна възраст, това може да наподобява като превключване на кариерата или поправяне на вашия обществен кръг. "

Да имаш възприятие за цел е едно от най -големите преимущества на избора да не се пенсионираш, съгласно и двамата специалисти.

" Това е много мъчно да се радваш без цел - това е доста по -лесно, когато ти е ясно във връзка с задачата си и пристрастеността си, казано е доста по -лесно. 

" Когато ви е ясно какво ви движи, можете да употребявате тази изясненост, с цел да ви стимулира през страхотни времена и да осигурите резистентност по време на сложни. "

" Ако продължавате да работите, постоянно можете да се възползвате от здравен проект на работодателя, можете да забавите да вземете обществените компенсации и ще получите по -голяма заплата в бъдещето, " казаният специалист. " Проучване на монахините ", надлъжно изследване на стареенето и деменцията, включващо 678 монахини в Манкато, Минесота, доста от които са живели през предходната 100 години. Храни, образуват здравословни обществени връзки и одобряват медикаментите си, съгласно специалиста.

" Едно доста положително изследване сподели, че хората, които поддържат възприятието си за цел, живеят към осем години по -дълго от хората, които са без кормило ", добави Бютнер.

Имайки поредни рутинни, като лягане и пробуждане в това време, може да докара до изгода за здравето. работа.

" Ако продължавате да работите, постоянно можете да се възползвате от здравен проект на работодателя, можете да забавите да вземете компенсации за обществено обезпечаване и ще получите по -голяма заплата в бъдеще ", сподели Бютнер. " Не единствено това, ще имате повече пари, с цел да се насладите на ваканциите си. "  

Different flavors of retirement

Retirement doesn’t have to look the same for everyone and doesn’t have to be " all or nothing, " according to Buettner.

" If you're in a job that you hate, you probably shouldn't keep doing that to the grave — but finding a job that lines up with your passions and your strengths might be the very best life change you can make at any age, " he сподели.

" Ако вършиме нещо, което обичате всеки ден, вие ангажирате задачата си и вроденото предпочитание да допринесете и е по-вероятно да бъдете щастливи. "

Статистически, съгласно Buettner, най-щастливите хора в света работят към 30 до 35 часа седмично.

" Това оставя задоволително време да бъдете физически дейни, да подхранвате фамилията си, да прекарвате време с другари и да се върнете свястно ", сподели той. " Ето по какъв начин конфигурираме живот, който освен ще ви помогне да живеете по -дълго, само че и по -добре. Напускайки работната мощ - вместо това може да наподобява като да се включи в нова линия на работа, да продължи доброволческите старания, да се занимава с занимания или даже да стартира бизнес “, сподели той. 

" Този преход може да бъде съвършената опция за проучване на нови ползи и да продължите да живеете тенденциозен живот. "  

Мелиса Руди е старши редактор на опазването на здравето и член на екипа на Lifestyle в Fox News Digital. Съвети за история могат да бъдат изпратени на [email protected].